Alimente detoxifiere ficat


Detoxifierea ficatului!

alimente detoxifiere ficat

Ficatul este organul a cărui principală funcție este eliminarea toxinelor din organism, ajutând astfel celelalte organe să funcţioneze corect. Alimentele procesate, alcoolul sau poluarea sunt factori care duc la suprasolicitarea ficatului.

Publicat de: LaRevista. Tocmai de aceea merită să aflăm care sunt alimentele cu cel mai activ rol în detoxifierea ficatului. Dureri, balonări frecvente, stări de oboseală şi chiar migrene — sunt doar câteva dintre semnalele pe care ni le transmite corpul pentru a ne spune că ficatul nu se află în forma cea mai bună.

De aceea, spun specialiștii, este extrem de important să ne stimulăm ficatul să elimine substanțele rezultate în urma metabolismului produselor ingerate, acest lucru putând fi realizat printr-o dietă sănătoasă și eliminarea anumitor alimente.

Totodată, consumul de apă este unul dintre cele mai bune remedii pentru protejarea ficatului și a rinichilor.

alimente detoxifiere ficat

Este recomandat să consumăm cel puţin între şase şi opt pahare de apă pe zi. Printre produsele care ne pot ajuta la detoxifierea hepatică se numără mărul, grapefruitul, morcovul, sfecla, ceaiul verde, uleiul vegetal presat la rece, lămâia și varza.

Cum să faci detoxifierea ficatului

Iată ce alimente sunt considerate aliați în detoxifierea ficatului: Merele prin conținutul de pectine ajută la eliminarea toxinelor ce se acumulează în tractul digestiv. Grapefruitul, de exemplu, contribuie la detoxifierea ficatului datorită vitaminei C și a antioxidanților.

alimente detoxifiere ficat

Avocado conține foarte multe substanțe hrănitoare și ajută organismul să producă o substanță numită glutatoina, esențială pentru eliminarea toxinelor. Morcovul alimente detoxifiere ficat sfecla, de asemenea, sunt un depozit real de flavonoide vegetale și beta-caroten, elemente care pot stimula îmbunătățirea funcției hepatice.

Cum să îți detoxifici ficatul în 14 zile - Wellnessist

Lămâia poate contribui la sănătatea ficatului dacă în fiecare dimineață bem un pahar de alimente detoxifiere ficat proaspăt, funcțiile hepatice devenind astfel mult mai active încă de lingua bianca papilloma prima oră.

Usturoiul conține mari cantități de alicină și selenium, importante pentru procesul de epurare a ficatului.

alimente detoxifiere ficat

Legumele verzi. Majoritatea legumelor verzi sunt utile în detoxifierea ficatului datorită conținutului de clorofilă al acestora.

alimente detoxifiere ficat

Astfel, poți consuma legumele verzi crude în salate și sucuri sau să le folosești atunci când gătești supe. Varza consumată des va stimula funcțiile normale ale ficatului și contribuie la eliminarea substanțelor nocive pentru organism.

Detoxifierea corecta a organismului

Ceaiul din rădăcină de păpădie are efecte pozitive în procesul de detoxifiere a ficatului. Ceaiul verde este, la rândul său, extrem de util pentru sănătatea ficatului, deoarece conține catechine — un antioxidant puternic.

Previous Full size Next Ficatul este un organ vital responsabil pentru îndeplinirea mai multor funcții esențiale, cum ar fi metabolismul, imunitatea, digestia, eliminarea toxinelor dăunătoare, reglarea compoziției sângelui și stocarea nutrienților vitamine, fier și glucoza din zahăr. Știai că o dietă și un stil de viață nesănătos suprasolicită ficatului, ceea ce face imposibilă eliminarea toxinelor și împiedică buna sa funcționare? Drept urmare, te poți confrunta cu oboseala cronică, afecțiuni digestive, obezitate, dureri de cap, boli cardiovasculare, alergii și multe altele. Dar nu îți face griji! Există multe alimente care curăță, întineresc și detoxifiază ficatul și astfel ajută la buna funcționare a acestuia.